Opstart af nye hold: Nu er det Yoga tid

MOTION: På tirsdag den 19. august er der opstart af nye yoga hold til efterårssæsonen i Frihedens Idrætscenter. Alle er velkomne. Der er tre hold om tirsdagen. På eftermiddagsholdet tages der særlige hensyn, og på de to aftenhold tilpasses undervisning bredt efter deltagerne.

Yoga er godt for krop og sjæl
Frihedens Idrætscenter har med stor succes udbudt yoga i en årrække, og gør det igen her til efteråret. Hver sæson kommer flere nye deltagere på holdene, men succesen bekræftes især af de mange gengangere fra sæson til sæson. Det skyldes den særlige yoga undervisning, som Piear Dryrell står for.

Hun tager udgangspunkt i ”Hatha yoga”, som er en særlig gren af yoga, som er blid og nærværende, hvor deltagerne hver i sær roligt arbejder med, og får strukket kroppens bevægeapparat, og trænet balancen. Det er godt for at styrke musklerne og give smidighed, samtidig giver det en ro og mere velvære. Øvelserne hjælper med til at give en bedre kropsholdning, og forebygger samtidig stivhed og smerter i ryg og nakke, skuldre og led. De fleste er enige om, at man ved at dyrke yoga gør en positiv forskel for sig selv.

Undervisningen er alsidig, og der er bl.a. træning af balanceevne og lettere muskel- og strækøvelser for øget mobilitet og flexibilitet. Som et særligt element indgår også åndedrætsøvelser, det nogen kalder ”breath work” og sessionerne afsluttes hver gang med meditativ afspænding af krop og sind.

Piear Dryrell, som igen i denne sæson står for undervisningen, har mange års erfaring som yogalærer, og med at hjælpe mennesker:

- Gang på gang oplever jeg, hvordan yogaen hjælper deltagerne på mine hold i deres hverdag – både fysisk og faktisk også mentalt. Det giver mig på den måde en stor glæde at kunne gøre en forskel for deltagerne. Hvert af de tre hold kører 15 sessioner af 1½ time. Undervisningen foregår i en uformel atmosfære med plads til et grin og individuelle hensyn…

Undervisningen foregår i øjenhøjde med deltagerne og har en særlig dimension af nærvær.

Her er teksten med den sidste del flettet ind som afslutning i sammenhængende form:

Hold og tider

• Kl. 13.30-15.00 – Hold 110 (begynder/let øvede)
• Kl. 17.30-19.00 – Hold 111 (begynder/let øvede)
• Kl. 19.30-21.00 – Hold 112 (begynder/let øvede)

Prisen er 665 kr. for hele sæsonen. Der er ingen undervisning i uge 42, og sidste gang er tirsdag den 2. december.

Tilmelding skal ske via: https://hvidovre.ntreeshop.ch/DK/yoga